ヨガのポーズをとる時は 呼吸を意識して行いましょう 深い呼吸をくり返すことで 全身に酸素が巡り 心も体も整う と考えられています ヨガ 呼吸法ですから呼吸がとても大切です 単に酸素と二酸化炭素の交換の意識に留まらず 気をコントロールするという意識で行うことで活力と.